مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با حفظ عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها مرکز| شدت را در مکان خود و تقویت استواری و